Coup d’Envoi, auteur/autrice sur Coup d’Envoi

Sommeil et performance : le lien documenté

2 octobre 2026 par Coup d’Envoi

découvrez le lien documenté entre sommeil et performance : comment la qualité du repos influence la concentration, l’énergie et les capacités physiques.

Le sommeil ne se contente pas de mettre le corps au repos : il accompagne l’apprentissage, la vigilance et la récupération après l’effort. Quand … Lire la suite

Course à pied et santé : ce que les études établissent

1 octobre 2026 par Coup d’Envoi

découvrez ce que les études établissent sur les bienfaits de la course à pied pour la santé, ses risques et les bonnes pratiques pour courir.

Course à pied et santé cardiovasculaire : les effets établis par les études Pourquoi courir modifie le travail du cœur La course à pied … Lire la suite

Courir après quarante ans : ce qui change

30 septembre 2026 par Coup d’Envoi

courir après 40 ans : découvrez les changements du corps, les précautions à prendre et les conseils pour continuer à courir en toute sérénité.

Après quarante ans, la course à pied ne devient pas automatiquement plus difficile et le kilométrage ne doit pas forcément diminuer. Ce qui peut … Lire la suite

Courir enceinte : ce que recommandent les professionnels

30 septembre 2026 par Coup d’Envoi

courir enceinte est-il recommandé ? découvrez les conseils des professionnels, les précautions à prendre et les signes qui invitent à adapter votre activité.

Apprendre une grossesse peut soulever une question immédiate chez les coureuses : faut-il suspendre la course à pied enceinte ? En l’absence de contre-indication, … Lire la suite

Courir avec une pathologie chronique : l’avis médical d’abord

29 septembre 2026 par Coup d’Envoi

vous vivez avec une maladie chronique et souhaitez courir ? découvrez pourquoi demander l’avis de votre médecin avant de commencer et comment pratiquer en sécurité.

Courir avec une pathologie chronique : pourquoi demander un avis médical La course à pied peut aider certaines personnes vivant avec une pathologie chronique … Lire la suite

Certificat médical et questionnaire de santé : le cadre actuel

29 septembre 2026 par Coup d’Envoi

certificat médical et questionnaire de santé : découvrez le cadre actuel, les obligations applicables et les situations où chacun est requis.

Le certificat médical n’est plus demandé automatiquement à chaque inscription sportive en France. Selon l’âge, la discipline et les règles de la fédération, un … Lire la suite

Ongles noirs : la cause et la parade

28 septembre 2026 par Coup d’Envoi

ongles noirs : découvrez les causes possibles, les signes à surveiller et les solutions adaptées pour protéger la santé de vos ongles.

Un ongle noir peut suivre un choc banal, des frottements répétés ou une infection, mais certaines pigmentations demandent un examen médical. L’apparence seule ne … Lire la suite

Ampoules et frottements : la prévention

28 septembre 2026 par Coup d’Envoi

découvrez des conseils pratiques pour prévenir les ampoules et les frottements, protéger votre peau et profiter pleinement de vos activités.

Ampoules et frottements : comprendre les causes avant une longue marche Une ampoule apparaît souvent lorsqu’une zone de peau subit des frottements répétés, notamment … Lire la suite

Semelles orthopédiques : les indications réelles

27 septembre 2026 par Coup d’Envoi

découvrez dans quels cas les semelles orthopédiques sont réellement indiquées, comment elles peuvent soulager certains troubles et pourquoi demander conseil à un professionnel de santé.

Les semelles orthopédiques peuvent soulager certaines douleurs plantaires, mais leur utilité dépend du diagnostic, de la morphologie du pied et de la cause des … Lire la suite